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Aplicações para ficar em forma!

Aplicações para ficar em forma!

Nem sempre a hora de fazer exercício combina com o momento mais criativo do dia! É por isso (e não só!) que usar algumas aplicações de desporto no nosso smartphone podem ser um excelente empurrãozinho para aumentar a motivação e ajudar a melhorar a sua atividade física.

Mas, criatividade e extra motivação, são apenas duas das imensas vantagens que podemos enumerar! As aplicações fitnesss para o smartphone vieram para ficar e ajudam-nos diariamente a poupar tempo, dinheiro, a queimar calorias, a definir uma rotina e, claro, a manter-nos mais saudáveis e em forma.

Todos os anos surgem novas aplicações inovadoras com objetivos e ambições diferentes. No ano passado sugerimos algumas que achamos interessantes e hoje estamos aqui com 4 novas sugestões, para que não haja mais desculpas!

Aqui estão as nossas escolhas para ficar em forma: Endomondo, PumpUp, Fitstar e Charity Miles!

1# Endomondo (Sports Tracker)

Com o principal objetivo de tornar a vida dos seus utilizadores mais saudável, a aplicação Endomondo tem como principal função a possibilidade de rastrear várias métricas relacionadas à pratica do exercício físico. Assim, os utilizadores desta APP, sabem sempre as suas rotas (os lugares por onde caminharam, correram, pedalaram), qual a distância percorrida, a duração do exercício e o número de calorias gastas. Tudo isto pode ser acompanhado por um feedback de áudio em tempo real (também disponível em português!).

A aplicação tem também a grande vantagem de medir o desempenho individual de cada utilizador considerando, por exemplo, o seu peso corporal. O software analisa e compara também as diferentes métricas de forma a definir um nível de desempenho e, consequentemente, recomendar melhorias.

Curioso/a?

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2# PumpUp

O lema da PumpUp é alcançar e comemorar metas saudáveis na comunidade mais positiva do mundo. Soa bem! Mas será que se confirma?

Os utilizadores da aplicação PumpUp não podiam estar mais de acordo! Esta aplicação proporciona um espaço de partilha, motivação e saúde. Através das ferramentas disponíveis, é possível partilhar rotinas de exercícios (de todos os tipos e níveis), trocar mensagens de apoio, salvar os exercícios preferidos, postar fotografias e até compartilhar receitas saudáveis!

É grátis e está disponível para IOS e Android. Que tal um teste?

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3# Fitstar

A ideia da Fitstar é simples: o melhor exercício é aquele que pode fazer agora, neste preciso momento. É neste conceito que a aplicação se desenvolveu, dando aos seus utilizadores a possibilidade de fazer exercícios personalizados para o seu corpo, com base em objetivos específicos, em qualquer sítio e hora do dia. Com a Fitstar tem acesso a rotinas de exercícios para todos os níveis, desde iniciantes a avançados. Os exercícios focam as diferentes áreas do corpo e estão disponíveis através de vídeos, que facilitam a aprendizagem.

É possível fazer o rastreio do progresso, partilhar metas concluídas e experimentar as várias rotinas de exercícios sugeridos. A versão base é grátis. Que tal começar hoje

4# Charity Miles

É uma das ideias mais inovadoras que temos visto: correr, pedalar e caminhar tudo para caridade. Sim, é isso mesmo que percebeu! Todas as distâncias percorridas no seu exercício físico (neste caso milhas) são transformadas em dólares, que são doados a diferentes associações de caridade.

Cada milha percorrida, ou seja, cada 1,6 km, revertem em 25 cêntimos para uma instituição de caridade, que pode ser escolhida pelo utilizador na aplicação. Os valores variam ligeiramente se a distância for percorrida a correr ou, por exemplo, de bicicleta.

A melhor parte: tudo isto totalmente grátis para o utilizador, a doação de caridade e a aplicação! Vale a pena todo o esforço, não acha? ☺

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E pronto, estão sugeridas as nossas 4 aplicações para se tornar mais saudável e ficar em forma! Experimente uma destas sugestões (ou todas!) e dê-nos a sua opinião. Boa sorte!

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