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Alimentação rica em vitamina D

Sabe qual a importância de ter uma alimentação rica em vitamina D? Estamos sempre a destacar a importância da escolha dos alimentos saudáveis. O nosso corpo funciona por meio de mecanismos que devem estar ajustados para garantir saúde e bem-estar.

Por isso, ter bons níveis de vitaminas, aminoácidos e sais minerais é fundamental. A vitamina D é muito importante para todo o funcionamento do nosso organismo. Conheça como incluir a vitamina D na sua dieta:

Benefícios da vitamina D

Essencial para o organismo humano, a vitamina D é responsável pelo funcionamento de vários órgãos e funções do corpo. A vitamina D ajuda na absorção de cálcio e fósforo, fortificando os ossos, dentes e músculos. Entre os benefícios da vitamina D, destacamos a proteção do cérebro e o bom funcionamento do coração. Além disso, a vitamina D ajuda a prevenir a hipertensão e o diabetes.

Na dieta Lev, uma equipa de nutricionistas desenvolve um plano alimentar balanceado e rico em vitaminas essenciais para o organismo. Conheça mais sobre a dieta Lev.

Alimentos que ajudam na absorção

A exposição moderada ao sol contribui para a absorção da vitamina D pelo organismo. No entanto, é importante manter uma dieta equilibrada. Portanto, alimentos como salmão, atum, sardinha, queijo, gema de ovo, cogumelos, iogurte com cereais e granola, e leite ajudam a manter um bom índice de vitamina D no organismo.

Conheça as opções saudáveis da Lev: Salmão com Espinafres, Salmão do Atlântico, Omeleta de Bacon e Queijo, Omeleta Rústica, Creme de Baunilha, Granola Crunchy, Iogurte Líquido de Manga, Iogurte Líquido de Banana, Mousse de Atum e Pimento, o nosso queridinho Vegan Burguer – Hambúrguer de Cogumelos, entre outras opções.

Portanto, Marque a sua consulta gratuita numa das nossas clínicas Lev e conheça os produtos desenvolvidos de forma cuidada e saudável. Aproveite para conversar com um de nossos nutricionistas e tenha um plano alimentar equilibrado e rico em nutrientes.

Na Lev, o acompanhamento acontece em todas as fases da sua dieta. Desde as consultas de acompanhamento gratuitas a cada 10 dias, até as consultas para manutenção, a cada 20 dias. Tenha uma vida com mais saúde. Manter o corpo e a mente em equilíbrio reflete positivamente em todas as áreas da sua vida.

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