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Aplicações para ser mais saudável!

chegaram as aplicações, para ajudá-lo a ser mais saudável.

O universo da “vida saudável e bem-estar” ficou mais próximo da tecnologia. E é cada vez mais difícil escapar a esta tendência. Assim, chegaram as aplicações, para ajudá-lo a ser mais saudável.

O interesse por uma vida saudável cresce ao longo do ano. No entanto nem sempre sabemos o que podemos fazer para melhorar o nosso dia-a-dia. Surgem então aplicações que facilitam a forma como vemos o exercício e a alimentação.

Estas oferecem perspetivas e informações que anteriormente não era possível alcançar. A variedade de aplicações para telemóvel ou tablet é tão grande que instalar uma ou outra para experimentar não custa.

Apresentamos-lhe as nossas aplicações favoritas!

  1.  A “Nike+ training club” trata-se de um personal trailer. Fornece-lhe exercícios para fazer a qualquer hora, em qualquer lugar, com ou sem companhia. Pode também convidar os seus amigos ou família a fazer parte do seu grupo e ser incentivado por estes. Para além disso pode integrar esta app com a mais conhecida “Nike+ Running” para alcançar seus objetivos mais rápido. No final, meça o seu esforço de acordo com o número de treinos, minutos, média de calorias…
  2. A “MyFitnessPal“, também é muito popular. Ajuda a gerir a sua dieta diária entre o número de calorias recomendado. Fornece-lhe uma lista de alimentos com as suas respetivas calorias. Para que não perca as suas metas de vista, ajuda-lhe a monitorizar o progresso da sua dieta. E o melhor? Pode conectar-se com os seus amigos para poder receber apoio e motivação.
  3. A app “Hydro – beba água” motiva-lhe a beber regularmente a quantidade de água adequada. Tem uma calculadora que faz uma avaliação e sugere a quantidade de água que o corpo precisa. As notificações que surgem ao longo do dia servem para não esquecer de se hidratar regularmente. Se quiser saber mais sobre os benefícios da hidratação leia o nosso post aqui.
  4. Seven“, é a aplicação ideal para quem tem falta de tempo para fazer exercício. E tal como o nome indica só precisa de arranjar 7 minutos do seu tempo diário para se exercitar. Precisará nada mais nada menos que, uma cadeira, uma parede e o peso do próprio corpo. Que lhe parece? Nós adoramos! :) Os treinos baseiam-se em estudos científicos para poder oferecer o máximo benefício de um treino regular no menor tempo possível.

Comece ainda hoje a trabalhar para conquistar um estilo de vida saudável!
Tem por hábito usar alguma destas aplicações? Usa outra app? Diga-nos qual! ;)

4 Respostas em “Aplicações para ser mais saudável!”

    1. Olá Joana,
      Foi enviado para o seu email as informações solicitadas sobre a dieta Lev.
      Se tiver mais alguma dúvida não hesite em contactar 808 235 532. :)

  1. Preciso de imsgrecer 10 kg, tenho 45 anos 1.65 cm de altura 76 kg. Sinto-me tão mal, nem me spetece vestir e sair de casa. Tento fazer dieta com ajuda do nutricionista e nem assim me consigo controlar a vontade de comer hidratos.

    1. Olá Paula,
      Foi enviado para o seu email todas as informações necessárias sobre a dieta Lev.
      Se tiver mais alguma dúvida não hesite em contactar. :)

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