800 291 291 – Serviço Número Verde (Grátis) Dias úteis das 9h às 21h
800 291 291 – Serviço Número Verde (Grátis) Dias úteis das 9h às 21h

Um dia no plano Lev® Desporto

Plano Lev desporto

Há mais de 15 anos a criar hábitos saudáveis, o desporto não podia deixar de estar presente nas considerações da Lev®.

E sabendo da importância da prática desportiva nos nossos dias, a Lev desenvolveu um plano dedicado aos desportistas: o Plano Lev® Desporto!

Assente na promoção da prática de um estilo de vida e hábitos saudáveis, não podia ficar de parte a dieta certa na vida de um desportista.

Para além dos benefícios físicos que o desporto nos traz, como o alcance de uma boa forma física e o peso ideal, flexibilidade, resistência e fortalecimento muscular, o exercício físico é igualmente importante a nível psicológico.

A endorfina libertada aquando a prática de exercício, não só melhora o humor como fortalece o sistema imunitário. Além disso, é uma aliada na moderação do apetite e melhora a concentração.

Praticar desporto é benéfico em todos os sentidos. Mas também é importante saber qual a alimentação adequada nesta prática, para não deixar nenhum nutriente em carência.

O que é o plano Lev® Desporto?

O plano Lev® Desporto, como o próprio nome indica, é pensado para o desportista regular que tem como objetivo melhorar a sua composição corporal, assim como o seu desempenho físico.

A prática diária de exercício obriga a certos cuidados. Como a hidratação, reposição dos minerais, vitaminas e proteína. Assim, para que haja uma correta recuperação do esforço realizado durante cada treino, conte com as refeições e suplementos Lev® para auxiliar a reposição destes valores.

Ainda se lembra do que partilhamos acerca do Hipertónico? Além de ajudar a manter uma boa hidratação é um ótimo aliado na recuperação do corpo após a prática de exercício. Ajuda na performance desportiva e ainda no pós-treino, repondo os minerais necessários para o bom funcionamento e regeneração das células.

Assim como o C.L.A. que com uma base de óleo de cártamo, para além de uma ação antioxidante ajuda a reduzir os níveis de colesterol. Importante na prática de exercício pois, uma das suas funções é aumentar os tecidos musculares e a massa magra.

No que consiste o plano Lev® Desporto?

Com um acompanhamento nutricional personalizado, de 20 em 20 dias, o plano Lev® Desporto consiste num plano alimentar especificamente delineado para favorecer o aumento da massa muscular de forma saudável.

A proteína é o nutriente principal para o correto desenvolvimento, aumento e recuperação da massa muscular. Com um alto teor proteico e um alto valor biológico, as refeições Lev distinguem-se na alimentação dos praticantes de desporto. Que tal rever o nosso artigo Lev: uma dieta proteica?

Assim o plano Lev® Desporto, tem como objetivo garantir todos os nutrientes necessários aos praticantes de desporto. Com snacks que pode levar para qualquer lado como a barra choco crispy.

Como se passa um dia no plano Lev® Desporto?

No plano Lev® Desporto, o seu dia é igual aos outros. Aliás, este plano não interfere em nada na sua dinâmica e rotina.

Cookie SportNo plano Lev® Desporto, as sugestões são variadas. Já conhece a nossa novidade? O Cookie Sport é o snack ideal para um pós-treino rico em proteína e sódio.

É importante ter em atenção a importância da ingestão de ómega 3 nas três refeições principais. O ómega 3 vai ajudar a diminuir a inflamação. Também atua na artrite reumatóide ajudando também à manutenção de uma saúde mental. Assim pode optar pela suplementação ou um lombo de salmão acompanhado com legumes.

Mesmo depois do treino, nos 30 minutos subsequentes a terminar o exercício, o nutricionista Lev® recomenda uma barra wafer de baunilha ou um delicioso muffin de framboesa.

Após o jantar, como ceia, pode sempre optar por uma mousse do seu sabor preferido, ananás, chocolate, lima ou manga ou uma bebida de baunilha e cereais.

A Lev® pensa em tudo. Refeições preparadas ou receitas simples e saborosas que pode ir alternando. As soluções não ficam por aqui.

O plano Lev® Desporto oferece uma gama de produtos adequados para antes, durante e após o treino. Contudo, é sempre importante consultar o nutricionista para que as sugestões sejam as mais adequadas às suas necessidades.

Já marcou a sua consulta gratuita? Estamos à sua espera! ;)

WhatsApp WhatsApp Lev®