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Smoothie de Espinafre

O smoohtie de espinafre é uma bebida saudável que vai querer adicionar ao seu menu. Sabia que o espinafre, dentro dos vegetais, ocupa um lugar de eleição para quem quer estar em forma?
Uma das principais razões é a quantidade de fibras em relação à percentagem calórica!

Além disso, a fibra dá uma sensação de saciedade, ajudando a controlar o apetite, a manter a rotina de refeições e quantidades mais controladas. É ainda importante salientar que o espinafre é uma ótima fonte de energia aliado a outros vegetais.

Ingredientes

1 embalagem de Iogurte Líquido de Manga Lev®;
2 Doses (mãos) de Espinafre cru;
1 Talo de Aipo;
Água;

Preparação

Lave o espinafre e o aipo e corte-os aos pedaços.
Deite 1/2 copo de água no liquidificador. Adicione os pedaços cortados de espinafre e de aipo.
Junte o iogurte líquido de manga Lev e bata tudo no liquidificador até ficar com consistência de smoothie.

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