800 291 291 – Serviço Número Verde (Grátis) Dias úteis das 9h às 21h
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Saudável após quarentena?

Nos últimos meses, a pandemia COVID-19 assolou todos os países do mundo. Essa situação obrigou-nos a mudanças inevitáveis. Em pouco tempo tivemos que nos adaptar a uma nova realidade.

Para evitar os maiores riscos de contágio, fomos obrigados a isolar-nos e, consequentemente, passamos muito mais tempo em casa. Em muitos casos, a rotina alimentar alterou-se drasticamente durante o período de quarentena. As mudanças de horários, alteração de trabalho ou estudo e o local onde fazia as suas refeições trazem consequências na maneira como as pessoas comem.

As compras de supermercado aumentaram, assim como o tempo disponível para que cozinhar. Com esses novos hábitos, a comida ganhou um papel fundamental no desenrolar da nossa organização diária.

Esse protagonismo bem como o tempo disponível e as roupas mais largas e confortáveis, levam muitas vezes à perda da sensibilidade da perceção corporal. Existe uma desconexão dos sinais de saciedade. Além de estarmos sujeitos a mais impulsos alimentares devido ao stress e à ansiedade provocada pela gestão da família e do teletrabalho.

Muitas pessoas sentiram como consequência, deste isolamento social, o aumento de peso. Felizmente já iniciamos o desconfinamento e com ele, chegou o calor e o bom tempo!

Se quer preparar a chegada do verão de forma saudável, então a contagem decrescente já começou. É agora que deve começar a preparar o seu corpo para o verão. Assim, comece a fazer as mudanças necessárias na sua dieta e no seu estilo de vida. Se um dos seus objetivos para a época mais aguardada do ano é recebê-la com menos peso, deve começar desde já a trabalhar para perdê-lo.


O que a Lev pode fazer por si

Deve seguir uma dieta saudável e delineada para si, com as refeições certas e nutricionalmente adequadas. É para isso que a Lev tem clínicas por todo o país, com nutricionistas que o/a ajudarão em todos os momentos, garantindo um aconselhamento próximo! Composta por quatro fases, a dieta Lev permite uma perda de peso sem recurso a medicamentos e com total ausência de fome.

São mais de 150 refeições disponíveis entre doces, salgados e congelados, para que a sua perda de peso seja saudável e muito saborosa.


Mantenha a hidratação do corpo com as águas exclusivas da Lev

Outro hábito que deve criar e que é frequentemente referido, é a hidratação. Lembre-se de beber muita água ao longo de todo o dia. Com a chegada do verão e das temperaturas mais elevadas, vai precisar de hidratar bastante o corpo.

Descubra as águas exclusivas que temos para si: uma seleção de marcas de todo mundo, desde França, Noruega e Japão.

Se não gostar de beber água, pode apostar em chás e infusões, que vão garantir o mesmo nível de hidratação com um sabor extra. Aproveite para conhecer os nossos chás funcionais!

Venha conhecer as nossas refeições e o nosso método através de uma consulta gratuita com um de nossos nutricionistas.

Marque já a sua primeira consulta numa das clínicas Lev e comece agora mesmo a seguir uma dieta saudável: https://www.lev.pt/pedido-de-consulta

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