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Dicas para voltar à rotina

Está de volta à rotina depois das merecidas férias? Fez uma viagem com a família e atualizou com sucesso o álbum de fotos? Então, é hora de voltar às obrigações do dia a dia.

Os desafios da rotina deixa-nos cansados e sem energia. É preciso muito esforço para manter uma alimentação saudável, depois de meses de confinamento e dos dias de férias. A Lev tem dicas importantes para manter o foco nesse retorno às atividades:

Cuidados com a alimentação

Manter o cuidado com a alimentação é fundamental para a sua saúde. A boa alimentação vai garantir mais energia e disposição para enfrentar os desafios da rotina. A pensar nisso, a dieta Lev foi cuidadosamente desenvolvida, com refeições leves, saudáveis e com os nutrientes necessários para que o emagrecimento ocorra de forma natural.

A equipa de nutricionistas da Lev é responsável por personalizar uma dieta específica para cada paciente. Desde a primeira consulta gratuita, o nutricionista ajuda na escolha das refeições e faz o monitoramento através de consultas de acompanhamento gratuitas a cada 10 dias.

Boas escolhas perto de si

Para aquelas pessoas que possuem uma rotina intensa, com muitas atividades, é muito importante ter sempre à mão opções saudáveis, para não cair em tentação. Por isso, a Lev desenvolveu uma linha de snacks e lanches saudáveis, que o acompanham durante todo o dia. Assim, entre um compromisso e outro, pode manter a dieta de forma apetitosa, com cookie, muffins ou bolachas.

Água aromatizada, energia renovada

Já falamos aqui no blog sobre a importância da ingestão de água durante o dia. Ingerir bastante água ajuda a purificar o corpo, remove as toxinas que se acumulam no organismo e contribui para regular o trânsito intestinal, fator imprescindível para garantir a perda de peso. Por isso, a Lev dispõe de um incrível Bar de Águas, com mais de 30 opções, que podem tornar aquela reunião de trabalho ou aquele drink do Happy Hour mais leves e saudáveis. Comece a gostar de si e transforme a sua rotina em momentos especiais.

Motivação e auto-estima

Lembre-se sempre que você é o seu projeto mais urgente. Cuidar do corpo e sentir-se bem consigo vai trazer felicidade todos os dias, mesmo com uma rotina desafiadora. E a Lev está aqui para ajudar nesse desafio. Marque a sua consulta gratuita numa das nossas clínicas e venha ser Lev!

Estamos à sua espera!

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