Verão, calor, retenção? Não!

Verão, calor, retenção? Não!

Sente dificuldade em retirar os aneis, os tornozelos e barriga inchados e as pernas pesadas? Por vezes o corpo não consegue eliminar os fluídos em excesso e faz a conhecida “retenção de líquidos”.

O que pode causar a retenção de líquidos e quais as soluções?

Baixo consumo de água

Pode parecer um contra-senso mas não é. Beber água ajuda a reduzir a retenção de liquidos. Em caso de desidratação, mesmo que leve, o corpo não libertará os líquidos de forma normal. Ao beber água regularmente, bem como ingerir alimentos como o pepino, a melancia ou o aipo irá promover um bom fluxo sanguíneo e linfático.

O consumo de álcool é outro factor a ter em conta e evitar uma vez que provoca uma grande desidratação.

Profissões sedentárias e falta de exercício físico

Estar longas horas sentado provoca retenção de liquidos. O sangue e os fluidos corporais podem descer até às pernas e tornozelos, causando peso e inchaço.

O exercício fisico e alongamentos irão, assim, combater este problema.

Alimentação e excesso de sal

A alimentação equilibrada é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Assim, escolha frutas e vegetais ricos em antioxidantes, evite o excesso de sal, que desempenha um papel importante na regulação de fluidos corporais, limite os açúcares e não se esqueça de ingerir fibras.

Hormonas

Fazer retenção durante o ciclo menstrual é bastante comum, uma vez que as mudanças hormonais durante esse período provocam essa reação.

Aquilo que pode fazer é, tal como referido acima, reduzir o consumo de sal, hidratar-se e praticar uma atividade física.

Na Lev temos 3 produtos que o vão ajudar!

A.R.L

O A.R.L. com sabor a Ananás ou Frutos Vermelhos ajuda a combater de forma rápida e eficaz a retenção de líquidos no organismo. É elaborado à base de plantas com ação diurética, drenante e desintoxicante.

Detox Tea

Este blend hidrata e ajuda na eliminação de toxinas. É rico em flavonóides, substâncias antioxidantes fundamentais para uma boa drenagem.

Água Lauretana

A Lauretana é uma água que facilita o funcionamento e a purificação do corpo, estimula a diurese e ajuda na digestão. Foi avaliada como “A água mais leve da Europa”.